おとつい当たりから、歩きがむくんでつらいです。それとなくカレンダーを見てみると、おやもうすぐ生理前のいやーな機会です…といった気付きます。

僕はメンスそのものは小気味よいのですが、PMS(月経前症候群)に悩んでいます。歩きのむくみにはじまり、爆発する食欲、きっかけもなくイライラして仕舞う、など。程度の相違こそあれ、夫人なら当たる方も多いのかもしれませんね。

その取り分け、あたしが特に酷いのが、不眠症だ。反対は一心に聞きますよね。生理前に眠くなるーというヒューマンだ。但し、わずかながら、不眠症になる方もいる。そのことを知ってから、自分の就寝を意識してみると…あれ?あたしも不眠症に当てはまるのではないか?という気づいたのです。

ホルモンの分泌が関係しているようですが、とりあえず覚醒しっぱなし、キラキラした体調が続いてしまう。ですから、眠りにつくも時間がかかるし、午前も素早く目覚めてしまって、眠たいはずなのにもはや眠れない…というのがしばらく続きます。あたしは始めにに書いたように歩きのむくみもあるので、寝付くまでがほんとに大変で、ベッドの中でごろごろという安らぎ無く動いています。メンスさえ来てしまえば、自然体良く眠れるのですが。

最近は、眠る前に人懐っこいものを呑むようにしたり、ウォーキングしてボディーをとことん清々しい消耗を捉えさせたりするようにしています。でも午前は少なく目覚めてしまうので、無理に寝ようってせず、午前活です!といった開き直ってせっせと所帯をしています。きちんと思いつめすぎてもよくないですからね。厳しくなる介護業界で働くのに不安を覚える。