シェイプアップを通じていよいよ何階層経つのかな?。ひとりでにシェイプアップが日常的になってしまっているわたしは何をしても何だか効果が出ませんでした。いっそ一括払いむちゃくちゃ太って決めるかと訳のわからない思いつきまで抱きつくようになりましたが、さすがにそれは怖くてやめました笑。困ったなぁ。なにか良い対策ないかなぁって探していたゾーン。この方法にたどり着きました。

その方法は遅筋を強めることと脚の筋肉を強めることでした。こういう筋肉を鍛え上げるため脂肪燃焼に効果があるに関してでした。瞬発テクノロジーが必要な速筋の鍛えヒトとは異なり、遅筋はゆっくりとした起動で鍛えていきます。そうすることでじっとしていても根本新陳代謝がのぼり脂肪が燃え易い体になるそうです。そうして遅筋を鍛え上げるのにおすすめなのが身体の約7割を占める脚の筋肉だ。大きな筋肉を強めるため全体の新陳代謝があがり脚だけでなく胴も引き締まるそうです。

筋トレは今まで高苦悩がいいと信じてやってきたので情緒びっくりでしたが心がけるだけやってみようという気持ちで始めました。

さすがにすぐには効果は現れませんでしたが働くうちに少しずつ身体にゆらぎが起こりました。

とりわけ外観のゆらぎでした。どうしても脚が締まりたぷたぷした要所が減ってきたのです。いい感じ?♪と思いひたすらがんばりました。

そうすると次は体脂肪にゆらぎが!今まで着々と増え続けてきた体脂肪があるお日様ガクンと減ったのです。これ程うまくいくなんてこわいなぁなんて思っていました。

ウエイトが減ったのは終了でした。そのところにはもう一度見た目は何ともしまり実際のウエイトよりも軽く見られることが多かったです。いよいよ筋肉は貴重!そもそも脂肪よりも筋肉のほうが酷いですからね。

といったゆーわけで筋トレでシェイプアップ大成功でした!これからも太らないように筋トレを通じて維持していきたいだ!子どもだけじゃない。虫歯予防歯磨き粉ブリアンは大人も使える。